Sportentwicklung und Gesundheitsförderung

Kurs ab 02.06.2025

bei der SSG im großen Saal

Thema: Stuhlgymnastik – Kräftigung durch

Anspannung und Entspannung mit spielerischen Bewegungsformen und „Autogenes Training“

zur Entspannung nach Prof. Dr. Dr. J. H. Schultz

Kursleiter:            Dipl.-Sportwissenschaftler/Sportlehrer

                            Eduard Hubl

Datum:                ab Montag, den 02.06.2025 bis 21.07.2025 (8 Termine)

Uhrzeit:                1. Kurs: 16:00 – 17:00 Uhr (max. 15 Personen; ab 60 Jahre bis 90 Jahre)

                            Die Stuhlgymnastik dauert ca. 35 Minuten und das „Autogene Training“ ca. 20 Minuten. Eine kurze Nachbesprechung von ca. 5 – 10 Minuten ist eingeplant.

                            2. Kurs: 18:00 – 19:00 Uhr (max. 15 Personen; ab 30 Jahre bis 60 Jahre). Die Stuhlgymnastik dauert ca. 35 bis 40 Minuten und das „Autogene Training“ ca. 20 Minuten.

Wichtiger Hinweis bei beiden Kursen: Personen, die Medikamente gegen Depressionen nehmen oder auch „Herz-Rhythmusstörungen“ haben – dürfen am „Autogenen Training“ nicht teilnehmen!

Anmeldung für beide Kurse:       Geschäftsstelle SSG Langen, An der Rechten Wiese 15, 63225 Langen und Bezahlung der Kursgebühr

                                                    Kursgebühr pro Person:

                                                    Vereinsmitglieder            € 30,-

                                                    Nichtmitglieder                € 40,-

Kleidung und Hilfsmittel sind mitzubringen: Feste Turnschuhe, bequeme Kleidung, ein großes Handtuch, 1 Tennisball, 1 Tischtennisball, 2 leichte Seidentücher! Vielen Dank